日ごろから目を酷使するような作業が多い、パソコンやスマートフォンなどの画面を見る時間が多い、車の運転をよくするなどの場合には、目が疲れやすい傾向にあります。また、日ごろから規則正しい生活をしていない場合や睡眠がしっかりととれていない場合でも目が疲れやすく、時には充血してしまうこともあります。
基本的に、目の疲れをいやすことが大切ですが、生活状況を改善していくことも必要です。規則正しい生活を心がけることや睡眠をしっかりととること、目が疲れやすい作業などが多いという場合には、少し目を休めることも必要です。休憩をすることや気分転換に外出して遠くの景色を眺めるなどの対策をしてみることも重要です。
少しまとまった時間休みが取れる場合には、昼寝などしてみるのも有効な手段です。疲れ目の状態が続いてしまうと、肩こりや頭痛などの症状に悩まされることもあります。対策を怠らないようにすることが重要です。また、目薬などで対策をしてみるというのも一時的な対策として有効といえるでしょう。
ただし、あくまで一時的な対処としておき、あまり頻繁に目薬に頼るような生活は、根本からかえていくように心がけることも必要なことだといえます。